يدرك الأطباء في العديد من البلدان ، بعد أن درسوا تأثير التغذية على الجهاز التناسلي ، أن المكسرات مفيدة للقوة لدى الرجال الذين يستهلكون باستمرار عاداتهم اليومية. لاحظ أكثر من 75٪ من المتزوجين استعادة الانتظام الجنسي خلال المسح. يؤكد أطباء عيادات الإنجاب أيضًا التأثير الإيجابي للمكسرات على قوة الذكور ، وتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة عدد التصورات الناجحة للطفل. لتحقيق التأثير ، يكفي تناول حبات جافة ، لكن من الأفضل استخدامها في الخلطات والكوكتيلات وغيرها من الأطباق - هناك العديد من الوصفات لكل ذوق.
ما هي فوائد المكسرات للقوة؟
المكسرات ليست فقط لذيذة - إنها مفيدة جدًا أيضًا.
يوجد أقصى محتوى من الأحماض الأمينية والفيتامينات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والعناصر النزرة التي يحتاجها الرجل لفعالية قوية في المكسرات. مكونات تكوينها لها تأثير زيادة الرغبة الجنسية ، وتمنع تطور السرطان أو الورم الحميد في البروستاتا ، وتمنع مشاكل الانتصاب.
قائمة بالمواد المفيدة للمكسرات لتحسين وزيادة فاعلية الرجال:
| التركيب البيوكيميائي | قائمة المواد المفيدة | فوائد لقوة الذكور |
|---|---|---|
| المغذيات الدقيقة والكبيرة |
|
يشاركون في إنتاج الهرمونات الجنسية والحيوانات المنوية ، ويزيدون من تحمل الجهاز القلبي الوعائي للنشاط البدني ، ويحسنون وظائف الأعضاء التناسلية ونوعية الحياة الجنسية. |
| PUFAs (الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة) |
|
المشاركة في تركيب الهرمونات الجنسية ، والحصول على الفاعلية. |
| الفيتامينات |
|
يشاركون في تخليق الدهون المتعددة غير المشبعة ، وتحسين التمثيل الغذائي الخلوي ، وتنشيط أعضاء الجهاز التناسلي والقلب والأوعية الدموية ، وزيادة المناعة. |
| أحماض أمينية |
|
ضروري لزيادة الرغبة الجنسية واستقرار الانتصاب والامتلاء بالنشوة الجنسية وتطبيع إنتاج السيروتونين والتستوستيرون وأكسيد النيتريك. |
| بروتين | 14-26٪ في 100 جرام | وهي "مادة بناء" لهرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية. |
من أجل تقوية وظيفة الانتصاب واستقرار الرغبة الجنسية وفائدة الحيوانات المنوية ، يحتاج الرجل إلى تناول القاعدة اليومية للأرجينين والأوميغا 3 والتوكوفيرول والزنك والحديد والمغنيسيوم بشكل يومي. الفيتامينات المتبقية ، PUFAs ، المغذيات الكبيرة والأحماض الأمينية الموجودة في المكسرات ضرورية لاستعادة الخلايا والخلايا العصبية ودوران الأوعية الدقيقة والتمثيل الغذائي وتطبيع إنتاج الهرمونات.
ما هو تأثير المكسرات على الفاعلية؟
ينشط العمل المعقد لتكوين المكسرات تخليق هرمون التستوستيرون ، ويحفز الأعضاء التناسلية ، ويقوي الفاعلية والانتصاب ، ويزيد من انخفاض الرغبة الجنسية ، ويعزز إنتاج الحيوانات المنوية الكاملة. تؤدي المكملات المنهجية للمواد المفيدة إلى تفاعل متناغم بين الجهازين الجنسي والغدد الصماء والجهاز العصبي والأوعية الدموية. هذا له تأثير إيجابي على الحياة الجنسية للرجل.
ما المكسرات تزيد الفاعلية بشكل أفضل
يؤكد أخصائيو أمراض الذكورة أنه من أجل الفعالية ، يجب تناول الفول السوداني والبندق (البندق) والجوز. إنها تملأ بسرعة النقص في الأحماض الأمينية والفيتامينات و PUFAs والعناصر النزرة وهي متوفرة على مدار السنة للعائلات على أي ميزانية. من خلال تناول اللوز والكاجو والصنوبر والفستق وجوزة الطيب والمكسرات البرازيلية ، يمكنك تنويع نظامك الغذائي وتوسيع نطاق العناصر الغذائية.
مهم! أكثر المكسرات فائدة لزيادة فاعلية الذكور هي المكسرات المجففة. إذا كانت الحبوب مقلية أو مملحة ، فإنها تفقد بعض خصائصها العلاجية.
المكسرات التي لا تزيد من فاعلية: جوز الهند والمكاديميا والبقان. إنها غير مجدية للرجل لأنها تحتوي على أقل كمية من البروتينات والمواد المفيدة للأعضاء التناسلية.
الفستق واللوز
يعمل الفستق على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وجعل الحيوانات المنوية كاملة ، وزيادة الرغبة الجنسية وزيادة النشوة الجنسية. مع العجز الجنسي ، يجب أن تؤكل عند 90 جم لمدة ثلاثة أسابيع ، وللوقاية لا تزيد عن 15 قطعة / يوم.
الفستق واللوز
اللوز غني بالأحماض الأمينية ، وبالتالي فهو يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية ، ويزيد من الجاذبية ويزيد من الرغبة الجنسية. لزيادة الفاعلية ، يكفي أن يأكل الرجل ما يصل إلى 30 جم من هذه المكسرات (20 قطعة) قبل الإفطار بنصف ساعة.
يوصي الأطباء بالتناوب في استهلاك الفستق واللوز المجفف الخالي من الملح. أي من هذه المكسرات هو الأكثر فائدة للقوة - كل رجل يقرر بنفسه.
الصنوبر والبندق (البندق)
الصنوبر مفيد للقوة في شكله الخام. بفضل تركيبتها ، يتم تحسين كل من حركة وقوة الحيوانات المنوية نفسها ، وعملية القذف ومدة الانتصاب. وتشارك المواد المتبقية في آليات تكوين الدم والتمثيل الغذائي. تشير تقييمات الرجال إلى أنه لعلاج العجز الجنسي ، من الضروري تناول 50 جم (300 قطعة) من الصنوبر يوميًا لمدة 21 يومًا على التوالي. لمنعها ، استخدم 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
يزيد البندق أو البندق من احتياطيات الطاقة ، ويعيد الخلايا العصبية ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويحسن فاعلية الذكور. من المساعدة الجيدة في تحفيز الرغبة الجنسية الاستهلاك اليومي لـ 50 جرام من البندق مع القشدة الحامضة والعسل.
جوزة الطيب
جوزة الطيب مفيدة لزيادة الفاعلية بسبب تركيبتها الغنية بالعناصر الدقيقة والبكتين. يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، ضعف الانتصاب ، أمراض الأوعية الدموية والجهاز العصبي.
من المناسب استخدام جوزة الطيب في حالة الضعف الجنسي النفسي أو انخفاض الرغبة الجنسية. يضاف مسحوقه إلى الشاي عند تحضير المربى والكومبوت وأطباق اللحوم والأسماك وأطباق الخضار الجانبية والمعجنات والأطباق الساخنة الأخرى.
لماذا جوزة الطيب جيدة للفعالية:
- ينتمي إلى المنشطات الجنسية الطبيعية ، ويزيد من الإثارة عند الرجال (والنساء) ،
- يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ،
- يخفف من إجهاد العضلات ،
- يعزز الاسترخاء بعد الإجهاد أو الحمل النفسي والعاطفي الزائد ،
- تشارك التوابل في تطبيع الجهاز العصبي.
جوزة الطيب
يجب عدم تناول التوابل بما يزيد عن 1. 5 جرام / يوم أو مع الكحول. لذلك ، بدلاً من مستخلص الكحول ، يكون التسريب بالماء الساخن أو مشروب جوزة الطيب أكثر منطقية.
كاجو وجوز برازيلي
يعمل الكاجو على تعويض نقص الزنك بسرعة ، لذلك يتم استعادة مستويات التوليف والتستوستيرون بعد أسبوع من الاستخدام اليومي. يوصى بتناول 30 جرام من المكسرات شهريًا. مع زيادة الوزن ، يتم تقليل الحصة اليومية إلى 15 جم.
يوصي الأطباء الأمريكيون باستخدام المكسرات البرازيلية للقوة. فهي تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون وتنشط تخليق الهرمونات الجنسية وتحسن نوعية وكمية السائل المنوي. لا يجب أن تأكل أكثر من 2-3 من هذه الأطعمة يوميًا لأنها قد تؤدي إلى تخثر السيلينيوم.
جوز
يوصي المعالجون التقليديون بالعلاج بهدايا الشفاء من الطبيعة التي تنمو في موطن الإنسان ، حيث يمتص الجسم تركيبتها الكيميائية الحيوية بشكل أفضل. في رأيها ، يكون الجوز أكثر فائدة للقوة إذا ولد الرجل أو نشأ في خطوط العرض الوسطى للبلاد. يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد اللازمة للتشغيل الطبيعي غير المنقطع للأعضاء التناسلية والوقاية من تشوهات الكروموسومات في الخلايا الجرثومية. الجرعة اليومية القصوى هي حبات 8 حبات.
التأثير على فاعلية المكسرات مع القشدة الحامضة
المكسرات المحشوة بالقشدة الحامضة محلية الصنع لها تأثير جيد على قوة الذكور. يعمل منتج الألبان هذا على تسريع امتصاص العناصر الغذائية ، لذلك بعد تناول هذا الخليط 3-5 مرات ، لوحظ زيادة في الرغبة الجنسية وحركة الحيوانات المنوية. مزيج من البروتينات الحيوانية والنباتية مع الدهون يحفز عملية التمثيل الغذائي ، مما يحسن عمل الدماغ والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
وصفات لتحسين الفاعلية لدى الرجال
يحتوي القسم على وصفات بسيطة وصحية بقائمة من المكونات التي تساعد على زيادة الفاعلية لدى الرجال. يمكن تغيير قائمة المكسرات المستخدمة حسب الرغبة - وهذا سيحافظ على تأثير المنتجات وينوع النظام الغذائي. يوصي خبراء التغذية بإتقان وصفات جديدة في كثير من الأحيان - حتى لا يتم "ضخ" الأطباق الصحية.
يمكن قضم المكسرات بهذه الطريقة ، لكنها تشعر بالملل بسرعة كافية
تشكيلة متنوعة "قوة الرجل"
المكسرات الأكثر فائدة للرجال هي خليطها. لتعزيز التأثير على الفاعلية ، يوصى بخلطها مع الفواكه المجففة والعسل وعصير الليمون. تؤخذ جميع المكونات بكميات متساوية ، لا تزيد عن 50 جم.
مكونات:
- المكسرات: الكاجو والفستق والجوز ،
- الفواكه المجففة: الزبيب والتين المجفف ،
- لب وعصير 1 ليمونة
- العسل السائل.
يتم تمرير المكونات من خلال مفرمة اللحم ، ويتم خلطها وتخزينها في وعاء مغلق بإحكام أسفل مُجمِّد الثلاجة. تناول ملعقتين كبيرتين من الخليط يوميًا.
صبغة الأرز
يتم تخزين صبغة الصنوبر القوية لفترة طويلة وسهلة التحضير. ومع ذلك ، يوصي الأطباء بأن يتوقف الرجل عن استخدامه قبل 2-3 أشهر من فترة التخطيط للحمل.
مكونات:
- 100 غرام من الصنوبر الجاف ،
- 1500 مل فودكا حبوب أو لغو عالي الجودة.
توضع المكونات في زجاجة أو برطمان ، وتُغلق بإحكام وتُنقع في مكان مظلم عند درجة حرارة لا تزيد عن +30 درجة مئوية لمدة 30 يومًا. رج المحتويات يوميا. بعد شهر ، يتم ترشيح السائل. اشرب الصبغة 50 جم مرتين في الأسبوع أو 1 ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم. ل. مخفف بـ 20 مل من الماء ويؤخذ عن طريق الفم.
حلوى المكسرات والفاكهة
لتحسين الفاعلية ، يضاف عشرين جرامًا من الكاجو والصنوبر إلى وصفة سلطة الفاكهة (الخوخ والموز والفراولة) ويتبلون بالزبادي أو الكريمة المخفوقة بالعسل.
يمكن أيضًا إضافة المكسرات إلى سلطات اللحوم.
كوكتيل البندق والقشدة الحامضة
تستخدم الوصفة أفضل المكسرات وفقًا لتقديرها لتعزيز الفاعلية حسب رغبتك. يتم استهلاك الكوكتيل مباشرة بعد التحضير.
مكونات:
- 250 مل كريما حامضة
- 2 صفار بيض دجاج مخفوق بالخضروات ،
- 15 غ من المكسرات المطحونة ناعماً ،
- ملح للتذوق.
يتم دمج المكونات وخفقها بخلاط حتى تصبح ناعمة. ستفيد المكسرات بالقشدة الحامضة الرجل إذا تم تناولها قبل 2-3 ساعات من ممارسة الجنس المخطط لها.
وصفة جوزة الطيب
كما هو معتاد لأخذ جوزة الطيب للفعالية: يُسكب 0. 5 غرام من مسحوق التوابل في 2 لتر من الماء المغلي ، ويصر لمدة 60 دقيقة ويتم تصفيته. السائل ينقسم إلى عدة أجزاء.
التطبيق: اشرب أول كوب في المساء قبل 30 دقيقة من الجماع المخطط له. يستمر العمل المثير 3 ساعات على الأقل. للعجز الجنسي ، خذ 150-200 مل من التسريب يوميًا حتى يحدث التأثير.
مزيج الجوز والعسل
العسل منتج آخر مفيد للفعالية وجودة الحيوانات المنوية. يمكن استخدامه في 2 ملعقة كبيرة. ل. يوميا ، ولكن من الأفضل تحضير مزيج من الجوز.
مكونات:
- ثلاث عبوات من حبات الجوز المجففة و 100 غرام من الفول السوداني ،
- 300 مل من العسل السائل الداكن (الكستناء ، الحنطة السوداء ، إلخ).
يتم خلط المكونات جيدًا ونقلها إلى وعاء. كل يوم تحتاج إلى تناول ما يصل إلى 2 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخليط.
هذه الحلوى تسير على ما يرام مع الشاي غير المحلى.
موانع
مهما كانت المكسرات مفيدة للقوة عند الرجال ، فلا يجب استخدامها إذا كان لديهم حساسية منها. كما لا يجوز مزجها بالعسل أو غيره من المنتجات إذا كان لدى الشخص تعصب فردي لأنواع الطعام المحددة في الوصفة.
موانع وقيود أخرى:
- يحظر استخدام المكسرات غير الناضجة أو ذات العفن أو الرائحة غير الطبيعية أو اللون أو
- يجب ألا تأكل أكثر من الجرعة اليومية ، لأنها تحتوي أيضًا على مواد ضارة ،
- إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، فلا ينصح بتناول الصنوبر في كثير من الأحيان.
- يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل ضربات القلب إلى تقليل تناولهم للوز ،
- البندق هو بطلان في مرض السكري الحاد أو أمراض الكبد.
مهم! تناول المكسرات الزائدة عن الجرعة اليومية يسبب الحساسية ويزيد من وزن الجسم ويضعف عمل الجهاز الهضمي. وهذا يقلل من قوة وقوة السائل المنوي ونوعية السائل المنوي.
مهما كانت المكسرات التي يتم اختيارها لنظام غذائي للرجال ، فهي جميعها مفيدة للفعالية. هذه المنتجات متوفرة على مدار السنة وتحتفظ بخصائصها لفترة طويلة. تساعد المكسرات بشكل أسرع إذا تم خلطها مع العسل و / أو القشدة الحامضة.